Lógni vagy nem lógni – ez itt a kérdés. Mi az és mire jó a denevérpad?

Denevérpad vagy gerincnyújtó állvány.

Életünk során folyamatos nyomás nehezedik felülről a gerincünkre. Egy átlagos ember a nap két harmad részét ülő vagy álló testhelyzetben tölti. A gerincünk állapota egyre romlik, hiszen a mozgásszegény életmód, az ülőmunka túlterheli gerincünket. Kopások, kinövések, becsípődések alakulnak ki, amik fájdalmat okozhatnak.

A gerincnyújtó állvány, melyet denevérpadnak és gravitációs asztalnak is szoktak nevezni, (nem szabad összekeverni a boka rögzítésével való függeszkedéssel, ami hosszú távon inkább árt, mint használ) a hátgerinc széthúzására és az izomfeszültség csökkentésére szolgál. Miközben a test lefelé lóg, a gerinc és az ízületek tehermentesítődnek és a vérkeringés felfrissül. Segítséget nyújt a hátfájás, derékfájás és gerincsérv kezelésében és megelőzésében.
A denevérpad, (gerincnyújtó állvány) szakmailag elismert gerincnyújtó eszköz, mely a gravitációt kihasználva fejti ki jótékony hatását.
A kezelés menete:
A vendég a denevérpad elé áll, a bokáját rögzítve átfordítjuk az állvánnyal együtt. Ilyenkor fokozatosan lehet növelni az állvány dőlési szögét egészen addig, míg fejjel lefelé nem lóg a vendég. Eközben lehet kapaszkodni vagy a kart is lefelé lógatni. Mindeközben a bokát tartja a rögzítő elem. Ez a felfüggesztett állapot teszi lehetővé a gerinc megnyújtását.

Jótékony hatásai:

  • Javítja a gerincferdülést
  • Csökkenti az ízületekre mért terhelést és az ehhez kapcsolódó fájdalmak enyhülnek
  • Javul a csigolyák közötti véráramlat és oxigénellátás
  • Megnyújtja a gerincoszlopot a gerinc melletti izmokat
  • Enyhíti a deréktáji fájdalmakat
  • Jó hatással van a visszeres panaszokra
  • Hatása hasonló a súlyfürdő kezeléshez
  • Rendszeres használata karbantartja az agyi ereket, csökkentve a stroke veszélyét

Ellenjavallatok:

  • Extrém túlsúly
  • Glaukóma, retinakárosodás vagy kötőhártya-gyulladás
  • Terhesség
  • Gerincsérülés
  • Agyér-elmeszesedés
  • Akut végtagduzzanat
  • Középfülgyulladás
  • Magas vérnyomás, szívinfarktus
  • Kezelt szív- és vérkeringési rendellenességek
  • Rekesz- vagy hasi sérv
  • Csontbetegségek: csontritkulás, fennálló törések, sebészetileg beültetett ortopédiai eszközök
  • Véralvadásgátlók használata vagy nagy mennyiségű aspirin fogyasztása
  • Magas láz
  • Daganatos betegségek

Még több cikk

bazsalikom

Bazsalikom királyfű és szúnyogriasztó

A bazsalikom ma már leginkább fűszernövényként ismert. Egy intenzív fűszernek, ami pompásan kiemeli a paradicsomos ételek ízét. Termesztése meglehetősen egyszerű. Ez annál is inkább örvendetes,

borsmenta

Borsmenta – frissít és fertőtlenít

Borsmenta, vagy csak a menta. Bár számos fajtája létezik (pl. fodormenta, vizi menta, csombor menta, mezei menta, korzikai menta…. a teljesség igénye nélkül), mégis leginkább

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Email
Share on print
Print