Torna a jó kondícióért és az alak formálásáért minden korosztálynak.
- Preventív gerinctorna callanetics és erősítő elemekkel.
- Kondicionáló torna, nyújtó és erősítő gyakorlatokkal, ülőmunkát végzőknek.
- Mind azoknak, akik tenni akarnak fiatalságuk, állóképességük, fittségük, jó közérzetük, szép alakjuk és egészségük megőrzéséért.
- Azoknak, akik valamilyen betegség vagy sérülés miatt fokozatosan kezdhetik el újra az aktív mozgást
- Azoknak a túlsúlyos vendégeknek, akik régóta nem mozogtak (akár egyéni torna keretében)
- Szülés után a mozgáshoz visszatérő édesanyáknak (szoptatás alatt is).
Az ember egészségi állapotának és megjelenésének leginkább figyelmen kívül hagyott tényezője a testtartás.
A rossz testtartás nem csupán az ízületi és gerinc problémák túlnyomó többségének kiváltó oka, de jelentősen hozzájárul az egyénről alkotott kedvezőtlen összbenyomás létrehozásához is.
Ha valakinek előre lóg a feje, befelé fordulnak a kezei, citromnyi méretű „púp” éktelenkedik a nyaka alsó részén, a lapockái elállnak hátul, a medencéje nagymértékben előrebillen, kidomborítva a pocakot, és kihangsúlyozva a gerinc ágyéki szakaszán levő homorulatot, akkor az ilyen személy a testtartás lassú hanyatlását fogja tapasztalni, fájdalmat és kimerültséget fog érezni, és beteges ember benyomását fogja kelteni.
Ezzel sokat teszünk a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséért. Idős korban sem szabad lustálkodni!
Felfrissül a vérkeringés, ami segíti a sejtképződést, optimális lesz a szervek vérellátása, rugalmasak maradnak az érfalak.
Nem okvetlenül az izzasztó edzésnek köszönhető a jó alak! A rendszerességen van a hangsúly!
A mozgás erősíti az izmokat, az inakat és az ízületeket. Javul az állóképességünk, ez pedig pozitívan hat a mindennapi életünkre, a munkabírásunkra is.
Mozgás közben könnyen meg lehet szabadulni a feszültségektől, az agresszív indulatoktól, általában a kellemetlen élmények utóhatásaitól.
Hasonló érdeklődésű barátokra lelhetünk! Jobb lesz a közérzetünk, talán a világot is pozitívabban szemlélhetjük.
Időpontok
- Hétfőn: este 6-tól
- Szerdán: este 6-tól
- A foglalkozások 60 percesek.
- Saját polifoam, egy vastagabb pléd, vagy törölköző használa ta ajánlott.
- 800.-ft/alkalom
- 7.000.- ft/10 alkalom (lejárati ideje: 3 hónap)