A svéd masszázs a nyugati hagyományokon alapuló masszázsfajta. Ez a kezelés a legismertebb masszázsok közé tartozik. A svéd masszázs mozgásterápiáját a svéd származású Per Henrik Ling fejlesztette ki a XIX. század elején. A klasszikus svéd masszázs az egész testre kiterjed, az izmok, inak, és ízületek átmasszírozására irányul. Elősegíti a mozgásfunkciók helyes működését, ellazítja a fájdalmasan feszülő, görcsös izmokat. A svéd masszázs annyira elterjedt masszázs, hogy könnyedén találhatunk megfelelő masszőrt magunknak.

A svéd masszázs fogásai:

A svéd masszázs legelterjedtebb fogásai a gyúró, dörzsölő, simító és rezegtető mozdulatok. A masszőr először felszínes és mély simítások alkalmazásával segíti elő a test általános ellazulását. A simító mozdulatok segítségével egyenletesen eloszlatja a masszázsolajat a testen. A mély simítások mindig a szív felé irányulnak, amik segítik a vérkeringést és testnedvek keringését. A simító mozdulatok után a gyúrás következik a háton, a mellkas felső részén, a lábon és a fartájékon. A gyúrás ellazítja az izmokat, szétválasztja a merev izomrostokat, fokozza az izmok vérellátását, serkenti a vérkeringést. A rezegtető mozdulatok lazítanak és stimulálnak. Az izmok tonizálására az ütögetés különféle formáit alkalmazzák, melyek lehetnek erősek, enyhék, lassúak vagy gyorsak egyaránt.

Hatásai:

– fellazítja az izmokat,

– csökkenti a hát- és gerincfájást,

– fokozza az anyagcserét, ezáltal segíti a test méregtelenítését,

– kedvezően befolyásolja az emésztést,

– élénkíti a vérkeringést, bőrünk visszakapja rugalmasságát,

– frissít, kondicionál,

– oldja a stresszt,

– segít megszüntetni az alvászavarokat,

– gyorsítja a sérülések utáni felépülést,

– csökkenti a fejfájást, és általában a fájdalmat

Kinek javasolt?

– reumás megbetegedéseknél,

– mozgásszervi problémák esetén,

– ortopéd betegségek kiegészítő kezelésére,

– rándulások, görcsök és húzódások kezelésére,

– szívpanaszok és magas vérnyomás kezelésére,

– tartáshibák korrigálására,

– izommerevség feloldására,

– légzési problémák és pszichoszomatikus betegségek gyógyítására.

Ellenjavallata:

– Láz (ez a legrégebbi ismert kontraindikáció, már Hippokratész is írt róla)

– Fertőző betegség (kiemelten a fertőző bőrbetegségek)

– Akut gyulladás